抑郁了，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我好起來(lái)嗎？( 二 ) _抑郁

結(jié)語(yǔ)：然而,運(yùn)動(dòng)能不能擺脫抑郁,這要具體情況來(lái)看,一般而言,運(yùn)動(dòng)和藥物治療一樣,都是外在的一種治療方法。涉及到內(nèi)在的,比如:自我模式、深層信念、童年創(chuàng)傷、家庭模式等,心理咨詢是最有效。不過(guò),只要你愿意,都可以運(yùn)動(dòng)起來(lái),至少可以擁有更好的身材,更健康的體魄。