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治療胃酸過多三種方法

小知識有胃方法三種酸過多

【治療胃酸過多三種方法】

治療胃酸過多三種方法

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胃酸過多有好幾個名稱，像是胃灼熱、胃食管反流病和胃酸倒流 。 它們基本上都是相同的問題，差別只在于是偶爾發生（例如一頓大餐后），還是長期慢性疾病 。 不管是哪一種，這個令身體不適的問題相當容易治愈 。 服用任何草藥前，最好先咨詢醫生（特別是如果你懷孕了或在哺乳期） 。 方法一：改變飲食和生活方式 1.調整進食方式 。 減少每次所吃的食物分量，減輕胃承受的壓力 。 慢慢吃 。 這樣胃可以更容易、迅速地消化食物，不會留下太多食物，對下食管括約肌造成壓力 。 2.不要吃會引發胃酸過多的食物和飲料 。 試著記錄自己吃的食物和飲料 。 寫下你吃的東西，留意進食后1個小時的感受 。 如果1個小時前吃的食物使身體不舒服，你應該停止攝取它們 。 經常引發胃酸過多的食物和飲料包括：柑橘類水果、含有咖啡因的飲料、巧克力、番茄、大蒜、洋蔥、酒精 3.每天吃一個蘋果 。 就像俗語說的那樣，蘋果非常健康，能防止胃酸過多，保持身體健康，不用去看醫生 。 目前尚無研究證實蘋果是有效的抗酸劑 。 只是許多人吃了蘋果后，聲稱胃酸過多的癥狀減少了 。 4.戒煙、減肥 。 尼古丁對身體（包括消化系統）有許多害處 。 吸煙也會增加胃酸 。 5.確保胃沒有承受過多壓力 。 壓力會使胃酸過多造成的不適癥狀加重 。 胃可能因為食管裂孔疝（胃的上部通過膈食管裂孔進入胸腔）、懷孕、便秘或肥胖而壓力過大 。 不要穿會勒著胃或腹部的衣服 。 6.放松，不要有壓力 。 不管是情緒或心理上的壓力，都會大大增加胃液分泌，使胃酸過多的癥狀加重 。 找出使你壓力重重、筋疲力盡的狀況 。 想辦法避開這些狀況，或是利用各種放松技巧，做好面對它們的準備 。 將冥想、瑜伽或經常小睡一會兒納入日常生活中 。 你也可以嘗試深呼吸、針灸、接受按摩、泡溫水澡，甚至在鏡子前說一些簡單的肯定述辭 。 7.進行“腳跟落地”運動 。 早上一起床，馬上喝180到240毫升溫水 。 站直，雙臂向兩側伸直，屈起手肘，兩掌合于胸前 。 踮起腳尖，然后腳跟落地 。 重復10次 。 之后，繼續保持雙手姿勢，急促地呼吸15秒 。 每天早上重復這項運動，直到你開始覺得好多了 。 這項運動重新調整胃和橫膈膜的位置，減輕胃酸倒流的癥狀 。 8.抬高床頭 。 如果床頭可以調整，不妨抬高15到20厘米 。 地心引力會將胃酸留在胃中 。 但是，別只是多疊幾個枕頭就了事 。 這么做反而會使脖子和身體彎曲，增加壓力，使胃酸過多的癥狀加重 。 方法二：使用藥草 1.喝蘆薈汁 。 喝半杯（120毫升）蘆薈汁 。 在一天內喝完，但每天不可以喝超過1到2杯（240到480毫升） 。 蘆薈有通便作用，更重要的是它可以減輕發炎癥狀，中和胃酸 。 2.喝姜茶 。 你可以購買姜茶茶包，更好的選擇是切1茶匙鮮姜，倒入沸水中泡5分鐘，然后飲用 。 白天任何時候都能喝，尤其是用餐前20到30分鐘 。 姜有抗炎作用，可以舒緩胃部 。 3.喝茴香茶 。 碾碎約1茶匙茴香籽，倒入1杯沸水中 。 添加適量蜂蜜，用餐前20分鐘喝1杯，每天喝2到3杯 。 茴香幫助緩解胃部不適，減少胃酸 。 甘菊茶也能舒緩胃部，并有抗炎作用 。 4.服用榆樹皮 。 你可以喝榆樹皮茶或服用片劑 。 每天喝90到120毫升茶 。 至于片劑，請遵循生產商的指示 。 榆樹皮可以舒緩和保護受刺激的組織 。 孕婦也能安全服用榆樹皮 。 5.吃或喝芥末 。 你可以將芥末粉或美式芥末醬溶于水中，泡成茶喝，也可以吃1茶匙芥末 。 芥末是天然抗炎劑，也是酸性中和劑 。 6.服用解甘草甜素片劑 。 這是一種咀嚼片 。 你可能需要一些時間來習慣它的味道，不過它對治療胃和控制胃酸過多非常有效 。 遵循生產商的劑量指示 。 通常是每4到6小時服用2到3片 。 7.喝溶于水中的小蘇打 。 將1湯匙小蘇打（不是發酵粉）溶于180毫升水中，然后飲用 。 雖然味道不怎么樣，但對中和胃酸非常有效 。 8.服用益生菌補充劑 。 益生菌由常見于腸道中的“有益”細菌組成，可能包括布拉酵母菌、乳酸桿菌和（或）雙歧桿菌 。 全部都是腸道本來就有的“好”細菌 。 想攝取益生菌，最簡單的方法莫過于吃含有活性菌的酸奶 。 方法三：了解和用藥治療胃酸過多 1.了解癥狀 。 治療胃酸過多前，先弄清楚自己真正的情況 。 胃酸過多的癥狀包括：胃灼熱、口腔有酸味、脹氣、深色或黑色糞便（內出血造成的）、打嗝打不停、惡心、干咳、吞咽困難（食管變窄，感覺好像有食物卡著喉嚨） 2.考慮吃藥 。 如果你有慢性胃酸過多的問題、懷孕、處于哺乳期或有其它擔憂，請去看醫生 。 試過用天然方法治療胃酸過多，但都沒有效？不妨嘗試吃藥 。 藥物可以減少胃酸 。 不加治療或長期胃酸過多，會引起食管炎、食管出血、潰瘍和巴雷斯特食管癥，增加患上食管癌的風險 。 如果你正在服用的藥物引發胃酸過多，請聯絡醫生，討論是否需要調整劑量或換藥 。 3.服用抗酸劑 。 這些非處方藥可以中和胃酸，一般只能在短期內緩解癥狀 。 過了2周后，如果你還需要抗酸劑，應該去看醫生 。 長期使用抗酸劑會影響礦物質平衡和腎臟功能，并引起腹瀉 。 遵循生產商的指示，不要超出所建議的劑量 。 服用過多抗酸劑也會引起一些問題 。 4.服用H2受體阻抗劑 。 它們能減少胃酸分泌 。 H2受體阻抗劑包括甲腈咪胺（商品名Tagamet）、法莫替丁（商品名Pepcid）和雷尼替丁（商品名Zantac） 。 非處方成藥劑量比較低，醫生也可以給你開更高的劑量 。 選擇服用非處方H2受體阻抗劑的話，請遵循生產商的指示 。 它的副作用包括：便秘、腹瀉、暈眩、頭痛、蕁麻診、惡心或嘔吐、排尿問題 。 5.服用質子泵抑制劑（PPI） 。 它們也能阻斷胃酸分泌 。 質子泵抑制劑包括埃索美拉唑（商品名Nexium）、蘭索拉唑（商品名Prevacid）、奧美拉唑（商品名Prilosec）、泮托拉唑（商品名Protonix）、雷貝拉唑（商品名Aciphex）、右蘭索拉唑（商品名Dexilant）、奧美拉唑加碳酸氫鈉（商品名Zegerid） 。 如果你選擇服用非處方質子泵抑制劑，請遵循生產商的指示 。 它的副作用包括：頭痛、便秘、腹瀉、腹痛、皮疹、惡心 。 小提示： 1.有的藥能加強下食管括約肌，包括氨甲酰甲膽堿（商品名Urecholine）、甲氧氯普胺（商品名Reglan） 。 向醫生詢問這些藥物 。 2.長期使用質子泵抑制劑（PPI），髖骨、腕骨或脊椎骨更容易遭受骨質疏松癥引起的骨折 。 3.不加治療或長期胃酸過多，會引起食管炎、食管出血、潰瘍和巴雷斯特食管癥，增加患上食管癌的風險 。

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