荔技民俗有“一顆荔技三把火”的講話，荔技盡管清新，但實際上是一種容易上火的物品 。
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古詩詞中“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的叫法干萬不可以人活一輩子 。但是，一般而言剛取下的新鮮荔技會略微好一些 。荔技置放的情況下越長，糖份大量，性熱一樣更比較嚴重，多吃易上火 。
但是適當服用，荔技的營養成分還是比較豐富的 。針對女士來講，荔技還能避免 黃褐斑的產生，令肌膚更為光潔 。
紅毛丹紅毛丹，味兒和荔技相仿，塊頭卻大許多，雖然產于亞熱帶，但早已是水果店常見的水果 。很多人喜愛毛荔枝甜酸的味兒，特別是在在干躁的冬季，吃幾個汁多的毛荔枝很是止渴健脾開胃 。但要提示大伙兒，毛荔枝屬溫熱性食物，多吃易容易上火 。
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口腔上火、口干口渴、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口腔異味、嚴重便秘、痣瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性傳播疾病者不應多食毛荔枝 。而偏虛寒體質的人，例如畏冷，不可以喝涼水和別的冷食者及經痛病人，則可適當選食毛荔枝 。
榴蓮果很多人都了解，榴蓮果吃多了易容易上火，實際上是有一定科學論證的 。榴蓮果營養豐富，但發熱量也很高，糖份成分特別是在高 。泰國的國家衛生部則勸誡群眾，一天不必服用超出兩半榴蓮果 。假如一次吃太多，營養成分過度豐富多彩，胃腸負擔過重，沒法將糖份等營養元素徹底消化吸收，很有可能會造成嘴唇生瘡等上火的癥狀 。肥胖癥、血壓高、及糖尿病人更不可以多吃，此外，榴蓮果鉀成分較高，腎炎病人應少吃 。
桔子說白了“吃橘子易容易上火”，關鍵是由于桔子吃起來很便捷，沒事兒坐著那邊數分鐘便會不經意間吞掉許多 。此外，尤其是吃起來特甜的桔子，糖份一般較高，再再加有的人對糖的消化吸收作用較弱，一旦吃多后，濃度較高的的糖能使咽喉體細胞中的血液外滲，進而造成喉嚨不適 。并且，口腔內部中的病菌喜愛在高糖份的自然環境下繁育，再再加吃了桔子后不漱口清潔，那樣就非常容易出現牙齦紅腫的狀況，令人覺得“容易上火”了 。
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水蜜桃【夏天吃蘋果益處多 但這種新鮮水果易容易上火要少吃】生桃多食，讓人澎漲及生癰癤，有損無益 。由于水蜜桃是熱性食物，吃多了易上火，比較嚴重的還會繼續令的身上起瘡 。尤其是平常就會有內火旺的人，更不應多食 。盡管吃桃對嚴重便秘有減輕功效，可是因容易上火而嚴重便秘者，很多服用水蜜桃后不僅不容易減輕，反倒會更加比較嚴重 。受口干舌燥、口干、喉嚨腫痛等上火的癥狀困惑的人，最好是也少吃或不吃水果 。
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