暴飲暴食、挑食好熱性食物造成的“內火旺”上火原因：貪食之力牛肉、羊肉等性熱油膩食材；美味朝天椒、蔥、姜，蒜頭等含有刺激性的食物，少吃葷菜或不要吃葷菜，營養成分極其不平衡 。上火的癥狀：主要表現為口、唇、舌、咽喉部的干躁、不適感，造成舌炎、牙齦腫痛等病癥，則是肺火；主要表現為肚脹、口腔異味、嚴重便秘等，則是胃熱 。降火竅門：口角難題一般是缺乏維生素所造成，尤其是維生素b22，可服食維生素b22或吃一些含有維生素b22的食品類；強烈推薦冰糖煮梨水，放些白木耳、蓮籽、百合花，既好吃又可補陰降肺火；在胃熱病癥不重的狀況下，能夠服食乳酸菌素片，偏重時可以用保和丸，飲食療法可以吃一些絲瓜、茄子等 。
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經常熬夜、工作壓力過盛【春季內火旺該怎么辦 春季去“內火旺”有竅門】經常熬夜、工作壓力過旺所造成的“內火旺”上火原因：工作壓力過大或是長期性加班加點經常熬夜，睡眠質量匱乏，肝心腎肝火便會升高，性子看起來非常狂躁；上火的癥狀：具體表現為看著不清、眼睛干澀、耳嗚、眼中分泌物增多；心態心浮氣躁、睡眠質量差，型體長胖或是削瘦等 。降火竅門：留意清虛熱，飲食療法可以吃一些茼蒿、油菜子或是番茄 ?；蚴沁x食海蠣子麥門冬湯、黃菊花小肉等 。
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