【朋友找你傾訴，你該說些什么？】
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比起幸福 ， 人生來就對不幸有更強烈的感知 。 每當有人向你哭訴、抱怨自己經歷了一場很難熬的過程 ， 這時傾聽者的考驗就來了：你是否可以和她建立起感情上的連結？很少有人可以在這種氣氛下表現得坦然自若 ， 那么我們到底該說些什么呢？是嘴里念著“抱歉 ， 我很遺憾” ， 還是要給她加油打氣 。 哪個才是正確的做法？ 同情心和同理心是不一樣的 ， 當你具備同情心時 ， 會對傾訴者的處境感到理解和同情 ， 這是情緒描繪并帶入事件的過程 ， 試想：“她的愛人離開她 ， 現在她非常痛苦 。 ”同情的技能并不是天生的 ， 而是隨著年齡增長而累積起來的 。 相反地 ， 在托兒所里的新生兒會引起“傳染性”的大哭 ， 有人開始哭 ， 就會越來越多小寶寶跟著哭 。 這是因為幼兒還沒發展出足夠產生同情的能力 ， 但是已經可以展現“同理心” 。 當你具備同理心時 ， 你是發自內心的和對方感同身受 。 同理心會縮短兩人之間的距離 ， 但同情心卻是相反 。 因此 ， 如果你的朋友正在面對困境 ， 當她向你傾訴她的痛苦 ， 安慰她需要的是“同理心” ， 而非同情心 。 如果你還是不太清楚兩者的不同 ， 那么看看下面這四句話 ， 這些話看起來都非常感同身受 ， 說話的人認為自己可以幫到對方 ， 但事實卻不是這樣 。 １、“我完全明白你的感受 ， 我也曾經經歷過這一切 。 ” 當你在說這句話時 ， 可以覺得自己在表示會支持對方 ， 但事實上你在做的是 ， 把焦點拉向自己 ， 并且忽略對方正在經歷的事 。 ２、“不幸中的大幸 ， 說不定本來還會更慘呢！” 一般人可能認為這是一種轉移注意力的好方法 ， 其實和正處于痛苦中的人說一切沒這么糟 ， 就等于貶低了他正經歷的苦難 。 ３、“往好的方面想 ， 這可能是命中注定 。 ” 真正的同理心是會收起積極思考的模式 ， 因為對大多數人來說 ， 在發生了糟糕的事之后 ， 整理自己的情緒是一個大工程 ， 這時最需要的是支持 。 ４、“你不覺得是時候該向前看了嗎？” 說完這句話你大概覺得自己鼓勵到人了 ， 但真正把你們在心靈距離上拉開的是這句話背后的意義：像商品一樣 ， 悲傷、哀悼和復原都該有個期限 。 如果你只是因為不擅長安慰人、很害怕沉默的尷尬 ， 才硬擠出這些一點都沒有安慰效果的話 。 那么 ， 找張椅子坐下來安靜的傾聽吧 ， 這才是同理心該有的樣子 。 除非你想向對方表示你已經受夠他了 ， 否則 ， 除了正經歷痛苦的人之外 ， 沒人可以決定什么時候該往前走 。 小編思考了一下 ， “同理心”就是不做任何評判吧！以后朋友再找你訴苦 ， 千萬別說出讓人有距離感的話 ， “聽”才是最有安定效果的 。
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