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VC片的作用和功效 服用維c泡騰片的注意事項

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說起VC片相信大家對此并不陌生 ， 這里說的VC片人們在日常生活中經常吃到 。 VC片的主要成分是水溶性維生素 ， 一般新鮮水果和蔬菜中都含有這種維生素 。 VC片對我們人體至關重要 。 那么VC片的作用和功效有哪些呢？下面來跟隨小編了解一下 。

VC片的作用和功效 服用維c泡騰片的注意事項

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VC片的作用和功效是什么
治療貧血
VC片可以治療貧血 。 維生素C本身不會補血 ， 但是它可以增加鐵質的吸收 ， 從而間接地補充血氣 。 它可以養護肝臟和腸胃 ， 讓身體器官機能運行正常 。
抗氧化
VC片有抗氧化的功效作用 。 維生素C也是一種重要的生理抗氧化劑 ， 目前科學家們正在研究維生素C是否通過其抗氧化活性限制自由基的破壞作用 ， 這可能有助于預防或延緩某些癌癥、心血管疾病和其他因為氧化應激引起的疾病 。 肌膚的美白與VC的抗氧化功效關系也十分密切 ， 據調查現實 ， 每天攝入足夠VC片的人群 ， 其肌膚也比其他人群的要好 。

VC片的作用和功效 服用維c泡騰片的注意事項

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預防壞血病
VC片可以很好的預防壞血病 ， 功效很突出 。 VC可以改善血管脆性 ， 結締組織減少 ， 從而引發一系列癥狀 ， 例如毛發粗糙 ， 牙齦出血等 ， 這都是壞血癥的癥狀 ， 以前常見于不能定期攝入足夠VC的水手身上 ， 但是只要定期攝入足夠的VC ， 便可輕松預防和緩解此證 。
促進傷口愈合
大家可能不知道VC片還有快速預防傷口愈合的功效 。 維生素C是膠原蛋白、左旋肉堿和某些神經遞質生物合成所必需的；維生素C也參與蛋白質代謝 。 膠原蛋白是結締組織的重要組成部分 ， 在傷口愈合中起著至關重要的作用 。
預防動脈硬化
VC片還可以有效預防動脈硬化 ， 這是為什么呢？因為vc可以提高人體細胞血液流暢程度 ， 防止血液粘稠阻塞 ， 進而預防動脈硬化 。 另外 ， vc還有防止貧血的作用 ， 因為vc可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵 ， 可以促進腸道對鐵的吸收 ， 提高肝臟對鐵的利用率 ， 進而起到預防貧血的作用 。
保護牙齦
最后VC片可以很好的保護牙齦 。 身體缺少維生素C的時候 ， 會出現牙齦萎縮的情況 。 維生素C可以加強膠原蛋白的彈性和細胞的強度 ， 讓口腔微血管保持健康 。 經常牙齦出血的人需要適當補充VC ， 可以保護牙齒和牙齦的強健 。

VC片的作用和功效 服用維c泡騰片的注意事項

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【VC片的作用和功效 服用維c泡騰片的注意事項】 服用維c泡騰片的注意事項
1、維c泡騰片要用冷水或溫開水溶解后服用 ， 不可直接咀嚼 。
2、成人每日的推薦攝入量為100毫克 ， 可耐受的最高攝入量為1000毫克 ， 兒童及少年期每日為40~100mg ， 所以成人最多一日一片 ， 兒童一日半片 ， 不可過量 。
3、為避免過量服用 ， 通常連續服用3~5天就可以了 ， 不要長期服用 。
4、喝完維生素C泡騰片最好每次服用后能用清水漱漱口 ， 而且不要在晚上刷完牙后才服用 ， 以減少酸性物質對牙齒刺激 ， 避免牙齒損害 。
5、那些平時飲食中缺少富含維生素C的水果、蔬菜 ， 出現牙齦出血、貧血、傷口愈合慢、易感冒、關節痛等維生素C缺乏癥狀的人 ， 可以合理服用維c泡騰片 。
6、水太燙時 ， 不要放入維C泡騰片 ， 維C在80℃以上的熱水里 ， 還是會有一定損耗的 ， 非常容易被氧化分解 。 因此 ， 最佳方法是用40℃左右的溫水沖泡 。

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