1、草莓
草莓果實中含有的維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，且草莓的營養(yǎng)元素易于人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃草莓 。
2、櫻桃
【補鐵的水果有哪些什么水果補鐵 十大補鐵水果】研究發(fā)現，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質的補鐵水果 。女性的生理因素決定了女性是貧血癥的好發(fā)人群，由于易櫻桃中富含鐵和維生素A，女性常吃櫻桃可以補血預防缺鐵性貧血 。
櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑 。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛 。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品 。
3、桃子
將桃子榨汁后飲用，它的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒 。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美 。
而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化 。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇 。
4、火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品 。孕婦缺鐵，可以多吃一些火龍果來補血補鐵，特別是鐵質攝入不足而患上的貧血女性 。
5、菠蘿
菠蘿營養(yǎng)豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫(yī)認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效 。
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