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1、四紅湯做法
（1）材料：紅豆80克、花生仁60克、紅棗10個、紅糖調味 。
（2）紅棗洗凈用溫開水浸泡片刻；紅豆、花生仁均清洗干凈，紅豆用水浸泡1小時 。
（3）將紅豆、花生仁放入鍋內，加足量清水用小火慢煮約1個小時 。放入紅棗、紅糖，繼續煮約30分鐘即可 。
2、功效
（1）緩解痛經：在例假前夕時常進補四紅湯 ， 有助於緩解痛經 。
（2）補血益肝：四紅湯可以起到補血益肝，健脾利濕 ， 清熱消腫，行水解毒等功效，可作為遷延性肝炎病人輔助醫治食用 。
【四紅湯的做法和功效 四紅湯的做法和功效是什么】（3）改善手腳冰涼：四紅湯中的材料均具有補氣、養血的效果 ， 冬季喝一些四紅湯可以輕松緩解手腳冰涼的情況 。
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