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1、一般而言，適量吃柚子不會長胖 。
【吃柚子會胖嘛? 吃柚子會不會長胖】2、肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，適量吃柚子可帶來豐富的膳食纖維，同時增加飽腹感、減輕饑餓感，在減重期間是很好的水果選擇，而且柚子含糖量適中，升糖指數也不是很高，減重期間可以作為水果選擇的種類之一 。當然要注意其它飲食也應該適度適量 ， 避免熱量超標帶來體重的增加 。同時水果種類應該多樣化 ， 這樣可以提高生活質量，營養也更加均衡 。還要堅持科學鍛煉，因為只有堅持飲食控制加上科學、適度的運動，才能控制好體重，從而防止發胖 。
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