吃土豆會不會長胖天天吃土豆會不會長胖 _會不會

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1、用正確的方法吃，營養又不會長胖。
【吃土豆會不會長胖天天吃土豆會不會長胖】2、許多減肥者認為土豆淀粉含量高，因而產生熱量大，是增肥食品。而最近一美國營養學家卻說，此話大錯特錯，要減肥，請多吃些薯類。土豆中固然含有淀粉，但真正的淀粉含量不過20%，比米、面類主食低得多。而其脂肪含量極低，僅有0.1%，是所有食物都望塵莫及的。同時，土豆的含水量相當高，達70%以上，且其中還含有能夠產生“飽腹感”的膳食纖維。這些正是減肥食品必備的特征。