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1、補氣減脂：桂圓烏龍茶；選擇干制桂圓肉3-4粒，與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘后直接飲用 。桂圓是溫熱屬性的水果，對于體虛體寒的人來說是非常好的補氣益血的保健品 。烏龍茶是發(fā)酵類茶葉，本身富含茶堿、氨基酸、礦物質(zhì)和大量發(fā)酵益生物，對于體質(zhì)虛弱又容易發(fā)胖的女生，是兼具補氣和減脂的最佳茶品 。
2、清爽燃脂：薄荷烏龍茶；薄荷葉選用新鮮的口感更佳，用新鮮薄荷葉2-3片和5g烏龍茶一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用 。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味，這種物質(zhì)能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦，如果你在秋冬季節(jié)肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬 。在飯前1小時飲用一杯，能減少食欲減少熱量攝入，讓你輕松燃脂 。
【冬天什么茶葉減肥效果好呢 冬天什么茶葉減肥效果好】3、排毒暖胃：檸檬紅茶；選用3-4片新鮮的檸檬，5g紅茶用沸水沖泡3分鐘后將茶葉取出 ， 然后加入檸檬片，浸泡1分鐘后即可趁熱飲用 。紅茶中富含茶堿和礦物質(zhì) ， 但本性溫和無刺激，對于腸胃虛寒和秋冬寒冷季節(jié)，是暖身養(yǎng)胃、減脂保健的最佳茶品 。搭配富含果酸的檸檬片 ， 這道茶品酸甜可口，能促進腸胃運動但又不傷腸胃 ， 是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的 。
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