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果汁怎么做營(yíng)養(yǎng)最好吃竅門 果汁怎么做營(yíng)養(yǎng)最好吃

生活百科果汁

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1、胡蘿卜蘋果汁，胡蘿卜蘋果汁富含維生素A、C ， 有提神醒腦，緩解疲勞之功效 。胡蘿卜蘋果按2:1的比例，榨汁時(shí)先榨胡蘿卜再榨蘋果 。這里注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的，如果是一杯量的話，中等大小胡蘿卜一根足夠 。胡蘿卜蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜，除非你挑的蘋果太酸澀(所以會(huì)挑蘋果真的很重要)，原汁原味的風(fēng)味才比較適口 。
2、哈密瓜蘋果汁 ， 哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷，可以降膽固醇，有寧神安眠之功效 。且哈密瓜氣味香甜，搭配蘋果 ， 可謂是嗜甜者的必選 。按一杯量計(jì) ， 選用哈密瓜40克，蘋果一個(gè)，分別榨汁 ， 然后混合在一起攪拌均勻即可 。依照各人口味不同，偏愛甜味的可以加適量蜂蜜，偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁 。
3、芹菜雪梨汁，芹菜雪梨汁富含大量纖維素，是潤(rùn)腸通便 ， 排毒養(yǎng)顏的圣品 。芹菜選用莖粗的西芹，100克左右，搭配一個(gè)雪梨，就可以榨出滿滿一大杯果汁了 。芹菜雪梨汁口感比較清淡，在果汁中加一片薄荷葉，有很好的解暑功效 。不過，如果你不喜歡這種寡淡口味的話，也可以混合西紅柿汁，再加入適量的白砂糖調(diào)味即可 。

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