長斑的香蕉到底能不能吃長斑的香蕉功效竟然更強 _生活百科

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我們經常說，水果哪怕只有一點點爛了或發霉都不能吃，容易“省”出癌癥等疾病。但長斑的香蕉可不在此列。下面跟隨一起來了解一下吧。

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長斑的香蕉功效更強
貧血
長斑香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
高血壓
【長斑的香蕉到底能不能吃長斑的香蕉功效竟然更強】長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：長斑香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力
在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量長斑香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的長斑香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
便秘
長斑香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
宿醉
長斑香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。長斑香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
不過，一旦剝開香蕉發現果肉顏色已經變了，那可能真的是壞了，這種香蕉就不能吃了。

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什么樣的香蕉才算熟香蕉了呢？
長了黑斑的！
現在絕大部分香蕉是在香蕉皮還青綠時就摘下，運輸到銷售地點后再人工催熟。催熟的香蕉，外表雖然呈成熟的黃色，但果肉還沒熟透，鞣酸含量較高。
小妙招：怎么才能準確挑到熟透的香蕉？
香蕉長斑是一種成熟的信號，斑（黑點）越多，就表示香蕉的成熟度越高，更適合便秘的人。長斑的香蕉可以讓你完美地避開那些不熟的香蕉，以后吃香蕉就沖著長斑的下手準沒錯～
注意：如果香蕉皮變黑，但果肉仍保持淡黃色無發黑情況，盡快吃；如果果肉已經發黑變質，就意味著香蕉開始腐爛了，趕緊扔了吧。
如果你覺得香蕉僅僅是通便，那就太小看它了。
香蕉素來被稱為“快樂水果” ，吃它能夠緩解壓力和緊張；有降血壓、護血管的作用。

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吃香蕉好處多，但總有些人屬于不能多吃的！
1、香蕉中礦物質含量比較高，超出人體所需的部分需要通過腎臟排出體外，此過程會帶出大量的水，加重腎臟負擔，所以腎功能不全者不宜多吃；
2、香蕉中纖維較為豐富，胃腸功能不佳者不宜大量食用；
3、中醫認為，香蕉性寒，脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃，脾虛泄瀉者也不宜多食。
趣味知識：香蕉“屁股在上”，保存更久！
聽過這么一個有意思的說法：想要香蕉保存更久，難道不是把香蕉掛起來，讓它以為自己還長在樹上？
方法：裹上保鮮膜+倒著放
簡單粗暴的解釋——裹保鮮膜，隔絕外界氧氣，讓香蕉變黑的慢一點；倒著放，把香蕉的重量轉移到比較厚的尾部和頭部，不易發生壓傷~
重要提醒：沒完全熟透的香蕉，最好別放進冰箱，不然你就等著它很快變黑吧。一般來說，香蕉放在室溫保存就可以了，沒必要放冰箱里。