與之相反，洗各類果蔬時用溫水更好 。國家蔬菜工程技術研究中心研究員何洪巨指出 ， 溫水比涼水更容易去除果蔬表面的農藥殘留 。
九、深色水果抗衰老
買水果時拿不定主意，就選深色的那種 。相比淺色水果 ， 深色水果里含有更多的抗氧化劑、維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效
十、晚餐早比晚點好
衛生部首席健康顧問洪昭光教授表示 ， 人體排鈣高峰期是餐后4—5小時，晚餐吃得太晚 ， 不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結石 。老年人晚餐的最佳時間最好在下午六七點，而且應不吃或少吃夜宵 。
相關經驗推薦
- 熬夜必須要吃的七種食物 6個飲食建議拯救熬夜族
- 流感后吃什么
- 十個月寶寶魚肉怎么做好
- 是個月寶寶怎么吃魚
- 腦結核吃什么好
- 睡前喜歡吃東西怎么辦
- 腎結石忌諱什么食物
- 腎衰飲食吃什么好
- 什么粗糧降血糖最好
- 四高該吃什么