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茯苓小米粥的做法大全 茯苓粥的材料和做法步驟

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茯苓是一種中草藥藥材 ， 可緊用茯苓來煮粥的 ， 現在我們就一起來了解一下茯苓粥的材料和做法步驟吧 。
茯苓粥的材料和做法步驟1.茯苓粥的功效
茯苓粥是一種藥粥 ， 有更好的保健作用 ， 茯苓粥不半時營養價值很高 ， 同時還有很多的藥用功效的 ， 茯苓粥可以健脾補中 ， 同時也有很好的利水滲濕的作用 ， 有很好的安神養心的功效 ， 可以用茯苓粥來治療慢性肝炎和脾胃虛弱對于腹瀉、煩躁失眠等癥狀也是有好處的 ， 茯苓粥是一種可以長期吃的一種養生粥 。
2.茯苓粥的材料
茯苓 ， 粳米 ， 紅棗 。
3.茯苓粥的做法和步驟
1)先要提前準備好茯苓粥的材料 ， 三十克的茯苓 ， 一百克的粳米 ， 二十枚紅棗 。要先把茯苓清洗干凈 ， 我砶再搞成碎狀備用 ， 然后再把紅棗清洗干凈 ， 可以把紅棗切開.
【茯苓小米粥的做法大全 茯苓粥的材料和做法步驟】2)然后再把梳取出來 ， 再放進鍋里用文火煮開 ， 然后再把粳米清洗干凈 ， 然后再倒進鍋里 ， 和紅棗一起用小火煮 ， 再加上碎茯苓 ， 然后再慢慢煮 ， 直到茯苓粥煮熟了 ， 就可以加入蜂蜜一起服用了 。

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