1、孕婦必須補鈣的原因有兩方面：（1）胎兒生長所需的鈣質完全來自于對母體的索取 ， 如果母親缺鈣 ， 生下來的寶寶很可能發育不良甚至先天不足 。（2）媽媽自己的鈣有很大一部分是被寶寶吸走的 ， 如果再不補鈣 ， 那媽媽自己本身就會嚴重缺鈣 ， 可能一時的表現不明顯 ， 但慢慢的就會出現骨質疏松 ， 腰酸背痛等情況 ， 缺鈣一旦嚴重 ， 那是生完孩子再怎么補都補不回來的 。孕婦缺鈣最明顯的表現就是晚上睡覺的時候腿會抽筋 ， 缺鈣抽筋是很痛的 ， 就算為了少受點抽筋的罪 ， 孕婦也要遵照醫生的囑咐補鈣 。
【懷孕后為什么要補鈣 懷孕后為什么要補鈣片】
2、孕中期 ， 大概孕4月左右開始 ， 孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克 。這時每天飲食中所含的鈣量 ， 已經滿足不了寶寶的生長需要 ， 因此其余所需的鈣 ， 就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了 。
3、孕后期 ， 是胎兒生長發育最迅速的時期 ， 鈣每天要增加700毫克 ， 孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物 。這時的胎兒生長速度開始加快 ， 他需要鈣 ， 而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求 ， 他就從孕媽咪的身體里“搶” ， 這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配 。
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