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荔枝干的功效與作用及食用方法 荔枝的功效與作用

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荔枝干的功效與作用及食用方法 荔枝的功效與作用

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荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效 。
荔枝干的功效與作用及食用方法 荔枝的功效與作用

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【荔枝干的功效與作用及食用方法 荔枝的功效與作用】荔枝的營養價值
荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等癥狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質；荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑 。
每100克荔枝的營養成分含量如下：
營養元素 含量 營養元素 含量 營養元素 含量熱量 70.00千卡 膳食纖維 0.50克 維生素C 41.00毫克鈉 1.70毫克 硒 0.14微克 蛋白質 0.90克維生素A 2.00微克 鎂 12.00毫克 銅 0.16毫克脂肪 0.20克 胡蘿卜素 10.00微克 鐵 0.40毫克錳 0.09毫克 碳水化合物 16.60克 硫胺素 0.10毫克鋅 0.17毫克 鉀 151.00毫克 核黃素 0.04毫克尼克酸 1.10毫克 磷 24.00毫克 鈣 2.00毫克 荔枝的功效與作用
1、補充能量，益智補腦 。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用 。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥 。
2、增強免疫功能 。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力 。自古以來，一直被視為珍貴的補
3、降低血糖 。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜 。
4、消腫解毒，止血止痛 。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病 。
5、止呃逆，止腹瀉 。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品 。
部分專業知識轉自網絡

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