春季宜晚睡早起，此時的晚睡并非熬夜，而是11點最佳 。早起也不是四五點鐘起床，而是7點為宜 。睡覺最好能頭朝東腳朝西而睡 。因為春天是一個講究生發的季節，自古以來 ， 我國的風水、五行等都遵循東方可促動生氣、帶來富貴的定理 ?！饵S帝內經》云：東風生于春 ， 病在肝，俞在頸項 。按照中醫五臟與一年四季的對應關系，肝病多發于春季，因此從現在開始，養肝護肝之戰就要打響了 。
喝養肝茶
菊花枸杞茶：將菊花以熱水沖泡 ， 加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用 。菊花對治療眼睛疲勞有很好的效果 ， 可以清肝明目 。而枸杞是一種補肝益腎的中藥 ， 不但能促進造血功能，還能抗衰老、抗腫瘤等 。春季喝此茶適合那些經常頭暈目澀、腰膝酸軟的人 。
壓護肝穴
春天如果你因肝火太旺而牙痛、口腔潰瘍等，說明此時火已經從肝經進入到心經 。按壓在足背側第一、二趾間縫上的行間穴，可泄心火、舒暢機體 ?；蛘咭部梢园磯捍竽_趾縫往腳背上4厘米處的太沖穴 。太沖穴是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一 ， 是肝經的原穴，按摩刺激太沖穴 ， 能很好地調動肝經的元氣 ， 使肝臟功能正常 。
臥姿養肝
春季宜晚睡早起，此時的晚睡并非熬夜，而是11點最佳 。早起也不是四五點鐘起床，而是7點為宜 。睡覺最好能頭朝東腳朝西而睡 。因為春天是一個講究生發的季節，自古以來，我國的風水、五行等都遵循東方可促動生氣、帶來富貴的定理 。
曬眼養肝
《黃帝內經》曰：東方生風 ， 風生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目 。所以有肝病的人往往容易覺得眼睛干澀模糊;反之，養好眼也能護肝 。春天的陽光溫暖卻不強烈，大家可以面對太陽、放松全身，讓溫熱的陽光透進眼球 。
調攝情志
【春季養肝護肝五大秘訣 臥姿養肝】中醫認為 ， 肝為將軍之官 ， 主怒 ， 所以古人早就有了春季戒忿的說法 。人在發怒時，走的是肝經路線，不利于肝臟健康 。因此春天要特別注意控制情緒 ， 防止肝氣郁結 。
