男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的 。不過，不必為此感到抑郁和恐慌 。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補 ， 天生對能量的需求比女人高 。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病 。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生 。
4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的 ， 而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的 。
【男人必知的養生秘訣圖片 男人必知的養生秘訣】5、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用 。
6、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象 ， 是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅 。所以當人在生病的時候 ， 一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消 。
7、人的健康離不開兩大要素：(1)足夠的氣血;(2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道) 。
8、足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚上天黑后~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣 。
9、暢通的經絡需要：清凈心 。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行 。
10、維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”，也需要“節支(減少血氣的損耗)” 。
11、過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉 。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制 。
12、適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血 。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的 ， 這也是健康必不可少的 。
