南瓜子—男人的護“腺”好食品什么是保健養生?就是形成良好的生活方式 。不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實都是不良生活方式導致的，所以，平衡飲食、多運動，再加上一個平和的……
不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實都是不良生活方式導致的，所以，平衡飲食、多運動，再加上一個平和的心態，基本就是養生之道的絕大部分了 。
男性該怎樣保護前列腺 。
養成健康的生活方式 。男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會出現的前列腺增生癥 。
"這是兩種完全不同的疾?。?卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發展 。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿 ， 患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治 。"因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生 ， 積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎 。
【南瓜子—男人的護“腺”好食品 南瓜子對男人的功效與作用】運動提高機體免疫力 ?，F在有一種觀點認為 ， 機體的免疫力與前列腺問題有相關性 。比如感冒、著涼就有可能引發前列腺疾病 。因而，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力 ， 避免感冒著涼 ， 這對預防前列腺疾病是非常必要的 。
吃點南瓜子、核桃仁 。中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外 。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關 ， 所以吃些補腎之品對前列腺很有好處 。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁 ， 以補腎氣不足 。
