1、月經期可以適度減肥的，需要注意的是 ， 女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產生其他嚴重的不良影響 。月經期減肥又稱為生理期減肥法 。【月經期能減肥嗎? 月經期能減肥嗎】
2、就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經后的第14-21天稱為瘦身平臺期、以及月經后的第21-28天稱為瘦身緩慢期 。
1、月經期可以適度減肥的，需要注意的是 ， 女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產生其他嚴重的不良影響 。月經期減肥又稱為生理期減肥法 。【月經期能減肥嗎? 月經期能減肥嗎】
2、就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經后的第14-21天稱為瘦身平臺期、以及月經后的第21-28天稱為瘦身緩慢期 。
