【魚肝油吃到幾歲最好】寶寶正處于發育階段，需要補充各種各樣的營養 。魚肝油則是一種比較好多少選擇 。不過魚肝油的補充也是要講究各種各樣的問題的 。那么，魚肝油吃到幾歲最好呢?魚肝油的功效有哪些呢?接下來，小編就為大家詳細介紹一下 。
魚肝油吃到幾歲最好
根據大量的研究發現 ， 寶寶每天需要10微克(相當于400單位)的維生素D和400微克(相當于1330單位)的維生素A，一旦吃得較多，將儲存在肝臟和皮下脂肪里，但是過量會引起中毒 。不過 ， 只要每天吃的維生素D不超過20～25微克(800～1000單位) ， 維生素A不超過2000微克(6670單位) ， 就不會過量 。
魚肝油應該從寶寶出生后15天(也就是第三周)就開始補充，最初每天吃一滴 。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加 ， 直到每天吃一丸 。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲 。
在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10個單位維生素D，即使產婦服用魚肝油 ， 母乳中的維生素D最多也不過70單位/升，遠遠達不到寶寶每天需要400單位的要求 。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25個單位，每個雞蛋不超過50單位，所以依靠食物來補充維生素D，無異于杯水車薪，遠遠不夠 。
寶寶的皮膚如果能直接受到太陽光的照射，就能合成維生素D的初級產品(D3原)，它能根據人體是否需要慢慢轉變成維生素D3，并供人體使用 。2歲以后寶寶受到陽光照射的機會很多，所以一般不需要再吃魚肝油了 。
魚肝油的功效有哪些
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥 。維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統和生殖系統的健康很有幫助，理論上除早產兒、欠發達地區兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致干眼癥、夜盲癥等癥狀 。維生素D有助于促進人體對鈣、磷的吸收，促進骨骼和牙齒發育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化癥等 。
2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管 ， 促進脂肪代謝 。
3、魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長的功效 。
以上便是小編為大家介紹的關于魚肝油吃到幾歲最好的一些內容，希望對大家有所幫助哦 。由此看來，魚肝油吃到兩歲最好 ， 而且魚肝油不僅僅適合處于哺乳期的嬰兒，還適合有夜盲癥的孩子，魚肝油可以有效地緩解夜盲癥哦 。
