1、紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2 ， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效 。
2、香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚 ， 是減肥時候的理想食品 。
3、蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
4、木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚 。
5、西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也 ， 多吃也不會致肥 。
6、蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉 。
【什么東西好吃健康不胖】7、西柚大家早早便知西柚卡路里極低 ， 多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
