1、蘋果每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大 ， 易被人體吸收，故有“活水”之稱 ， 有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素 ， 人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生干燥、易裂、奇癢 。
【蘋果的營養價值表 蘋果的營養成分】2、蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸 ， 胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個 。
1、蘋果每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大 ， 易被人體吸收，故有“活水”之稱 ， 有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素 ， 人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生干燥、易裂、奇癢 。
【蘋果的營養價值表 蘋果的營養成分】2、蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸 ， 胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個 。
