桃金娘是一種藥食兩用的野生水果，它在自然界中也叫山稔子，果實多在秋天成熟，采收以后可以鮮食，也可以曬干以后入藥 ， 不過這種桃金娘多出產于中國的南方，很多人對它并不了解，不知道它含有哪些對人體有益的營養，也不知道人們食用桃金娘以后能起到哪些功效，下面我就對它做一個專業的介紹，能讓大家對桃金娘多一些了解 。
桃金娘的營養價值【桃金娘的營養價值與食用功效 標準桃金娘的功效與作用】桃金娘成熟以后多為深紫色，個頭不大 ， 肉質肥厚，味道酸爽可品，它含有大量的天然果酸，還含有一些酚類物質在有機酸以及糖類成分 ， 另外黃酮類物質也是桃金娘中最重要的存在，平時人們食用可以快速把這些營養成分吸收和利用，能有效提高人類身體素質 。
桃金娘的食用功效1、補血
平時人們適量食用桃金娘能起到明顯的補血作用，因為成熟的桃金娘中含有豐富的微量元素鐵，這種物質可以促進人體內血紅細胞再生，也能提高人體的造血功能，能緩解人體氣血虧損，也能起到明顯的補血作用 。
2、延緩衰老
延緩衰老也是人們食用桃金娘的重要功效，因為桃金娘中含有豐富的黃酮類物質和一些酚類成分它們都是天然的抗氧化成分，能有效清除人體內的自由基，也能減少自由基對人體組織細胞的傷害，從而也就減少多種衰老癥狀的發生 。
3、促進消化
，促進消化，也是桃金娘重要的食用功效，因為這種水果中含有豐富的酸性成分，它能促進胃酸分泌，也能消除胃腸道中的炎癥，而且能加快腸胃蠕動，可以加快腸胃對身體內食物的消化與吸收 ， 平時它最適合那些消化不良和消化能力弱的人群食用 。
