“喝完想找人談戀愛 ?！?br />
“每次都心慌氣短，胸里好像有只小鹿亂撞……”
“整個人超！興！奮！在床上滾來滾去完全睡不著，非常想干點什么……”
“變得話多、辦事效率極高！”
“……會想找人打一架 ?！?br />
喝過的人這么說道 。
心悸、話多、興奮、睡不著、想找人打架、甚至想談戀愛？聽起來威力堪比江湖中聳人聽聞的那啥藥，一滴下去黯然銷魂真要命 。
其實呢，這東西在座的朋友們百分之99都喝過 。它，就是以奶茶、咖啡為首的“快樂肥宅飲料” 。其中的優秀代表就是“港奶”，以高純度茶為特點，讓各路英雄豪杰欲罷不能，玩的就是心跳 。
來，中過招的舉個手！小九看看有幾個人！
中招完之后你想過這些問題嗎？為什么喝完奶茶、咖啡等等快樂肥宅飲料后”反應”會這么大？它們都對你的身體做了什么？難道是被人下藥了嗎？我們那么喜歡喝快樂肥宅茶，真的會上癮嗎？？
1奶茶讓人心悸興奮？
撇開什么高糖高熱量發胖不說，咱們今天來說一說奶茶帶給我們的“心動”感覺 。
這是奶茶中的咖啡因和茶堿在作怪 。
咖啡里有咖啡因就算了，怎么奶茶里也有咖啡因呢？
這還真沒騙人，奶茶的原料中有茶，而茶含有茶堿和咖啡因 。
雖然名字聽起來不相像，但茶堿和咖啡因是兩個好基友 ， 長得很像，在生物和化學作用之下，很容易出現可逆變化 。就如我們常喝的紅茶、烏龍等來說，咖啡因含量都是比較高的 。
一杯奶茶里含有的咖啡因完全可能不輸咖啡 。南京的市場監督管理局曾經發布網紅奶茶專項抽檢結果分析報告，什么1 點點、CoCo 都可、奈雪の茶啊等等都被檢測了，檢測結果發現咖啡因普遍存在，含量最高的一杯相當于 3 杯美式咖啡或 6 罐紅牛 。
除了咖啡因，茶堿過濃和過量會容易“茶醉”，就是一些空腹飲濃茶或平時少喝茶的人，喝完茶之后感到不適 ， 如心悸、全身發抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及饑餓現象 。
也就不難知道為什么有些人喝完奶茶之后，為什么反應這么大了 。
其實，咖啡因還會通過更為復雜的神經機制提高多巴胺水平 。多巴胺水平的提高，使用者便感受到才思敏捷、精神興奮 。說到這個多巴胺，小九之前也說過 ， 人在戀愛的時候大腦皮層會分泌這個東西，所以如果產生興奮、戀愛般的感覺 ， 也不是沒有道理 。
2 興奮，會上癮嗎？
有人因為咖啡因帶來的興奮而苦惱的同時，有些人會感到精神十足 ， 甚至提高了工作效率 。
咖啡因雖然會帶來一些“反應”，但是它其實也是個好東西 。
咖啡因除了能讓你頭腦清醒 。還可以加快人體代謝，提高輸氧能力 。也可當做藥物使用，它能使腦部的血管收緊，減少腦部血液流動，可以用作緩解頭疼的“特效藥” 。即使是一次服用小劑量也能產生心率增快、血壓升高等正性心理作用 。
還有一些研究認為，咖啡因有利于預防II型糖尿病，對預防帕金森癥也有神效 。
咖啡因能增強體力、毅力和耐久度，有些運動功能性飲料里也有它 。
要說“健康功效”，抗氧化或許就是咖啡和茶的最大優點 ?？Х纫蚰軌蜃尶寡趸宇愇镔|的功效翻倍 。有研究顯示，每天喝2杯或以上咖啡的人，其整體死亡率要比不喝咖啡的人低14% 。
有好，也就有壞 。凡事都有個度 ， 過度就危險了 。
快速過量攝入咖啡因可能引起中毒 。2015年年末，日本NHK電視臺報道了一例：20歲年輕男子因為過量攝入咖啡因中毒致死 。
這位小伙子在加油站工作，因為時常日夜顛倒，為了提神，經常將功能飲料作為日常飲料 。
也許是提神的作用不夠明顯，他還服用含有咖啡因的藥物，最終因為短時間攝入過量的咖啡因導致死亡 。
雖然這是個比較極端的例子，他依靠大量咖啡持續提神 。有數據顯示，咖啡因成人口服致死量一般為10g，這個數值只有當直接消費純品時容易達到 。平時喝的奶茶咖啡，達不到這個劑量，撐死還比較有可能 。
但也是給我們的一個警醒，雖然不至于造成死亡 ， 咖啡因超出劑量會產生依賴甚至上癮，一旦停用會出現精神萎頓、渾身乏力等癥狀——也就是我們所說的“咖啡因崩潰” 。
喝多少是過量呢？如果按世界衛生組織的咖啡因攝入量標準，即健康成人單次攝入 200mg 以下、全天攝入 400mg 以下的話 。以南京抽檢咖啡因含量最高的奶茶為例，咖啡因含量高達為 304.17mg/kg，如果一天喝 3 杯，就可能超標了 。
3、平時喝奶茶可以注意什么
來，小九說這么多，再給你們總結點小經驗 。
①知道自己反應大的同學，最好不要喝茶啊咖啡啊濃度高的飲料了 。在此特別點名指出港奶，別喝了 。小九喝了兩天都合不上眼 。特別是睡前6小時 ， 誰喝誰作死 。
②每天的奶茶、咖啡要適量，不能過量 。它的提神只是讓你比較感受不到睡意，而不是真的把你的疲勞帶走了 。或者可以換換口味泡茶喝 。茶葉中含有茶氨酸，具有安神的功效，使得茶中的咖啡因釋放的要慢，喝茶提神比喝咖啡更柔和一些，只要不是濃茶，也不會讓你難受 。
③老人、孕婦、兒童等人群屬于比較敏感的人群 ， 不宜過多攝入，否則會引起上文說到的癥狀，如心悸、震顫、睡眠紊亂等 。
【喝奶茶為什么會興奮、心悸，就該戒嗎？4招教你健康喝奶茶】④實在想喝的，建議不要空腹喝 ， 可以吃點點心 。不過這樣一來，奶茶高糖高熱量的名聲不是白打的，再加上點心，你的體重也……（微笑） 。
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