月經期是女性朋友的象征，在月經期有很多需要注意的事項，飲食方面尤其要注意控制好 。有些朋友聽說在月經期間吃合適的事物，可以更好的減肥，一起來看下來月經期間吃什么減肥？
1.無花果：無花果能清熱潤腸 ， 因為所含有的有機酸和多種酶豐富，另外具有消化、護肝、解毒作用 。無花果的卡路里含量很低，只有豬肉的十分之一 ， 所以在月經時可以吃無花果來減肥 。
2.香蕉：香蕉屬于低脂肪的不果 ， 同時富含的鉀元素豐富，飽腹又低脂肪，能減少脂肪在身體下部的堆積，是減肥時的理想食物 。
3.木瓜：木瓜蛋白分解酶，可以清除堆積在下體的肉類和脂肪，果膠是一種很好的腸道清洗劑，可以減少堆積在下體的廢物，減肥時適當的吃木瓜很有促進作用 。
4.蘋果：蘋果含有大量的蘋果酸，能更好的促進新陳代謝，從而減少下半身的脂肪與水份 。
5.獼猴桃：獼猴桃除了富含維生素c外 ， 還富含纖維，可以加快分解脂肪的速度 ， 防止腿部脂肪過度堆積 。
【來月經期間吃什么減肥】6.橙子：橙子富含纖維，熱量低 。在月經期時可以吃橙子來補充水份，同時也有利于快速的減肥 。
