1、喝溫開水，應對發燒，最有效的物理降溫方法是喝水 。而喝水不適合喝冷水 。有一定溫度的溫開水最為宜 。第一喝水補充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果 。第二則是促進出汗 ， 出汗可以幫助身體排熱 。當然如果是感冒引起的發熱，沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的 。
2、溫水擦拭，身體輕微發燒 。如果有人照料，最好燒水 。每次倒出一些水摻成溫水 。然后用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位 。因為水分蒸發有是個吸熱過程所以有降溫的效果 。
3、溫水手巾，擦拭敷額頭 。其實也是運用水蒸發散熱的方法降溫 。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適 。與此類似的還有用酒精擦拭額頭 ， 用蒸發散熱 。頭部比較清爽的話人會精神點 。
4、適當的散熱，發燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施 。如果是發熱的話 ， 身上不要過于保溫防止體溫發散不出去 。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒 。
5、冷敷頭部 ， 其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面說的多喝水才是關鍵 。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋 。冷敷建議干敷 ， 過于冰冷其實也不好 。
【降溫方法】6、如果發燒比較嚴重，或者身體十分不適是必須前往醫院的 。而采取一些措施只是為了緩解不適罷了 。病情較輕的時候也應該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫 。
