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牙垢是我們平時不注意用牙衛(wèi)生后在牙齒表面形成的一種污垢，大家可能在平時的時候也注意到了，愛抽煙的朋友或是愛喝茶的朋友在牙齒表面都有一層污垢，平時如果用牙不注意或是刷牙不正確了后也會有污垢產(chǎn)生的 ， 有了這樣的情況后，我們就要注意進行清除了，時間長了后對牙齒有害處，下面就來了解一下自己去除牙垢的方法 。
1.食醋
經(jīng)常吸煙的人牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，而這些煙垢很難用牙膏清潔 。試試用醋刷，能夠使牙齒去垢變白 ， 并且效果非常好！方法：含半口醋在嘴里，堅持2-3分鐘后吐掉，再用力刷牙 ， 隨后用清水漱口 。這種方法雖然有效，但會令牙齒感覺酸、麻(這種感覺會持續(xù)2分鐘左右)，所以不建議連續(xù)使用 。大約每2個月使用一次即可，否則會影響牙齒健康 。有緊急情況時，可以用這個方法救急，讓牙齒立竿見影地白回來 。
2.橘子皮
將橘子皮曬干后研磨成粉末，早晚刷牙時摻在牙膏里 。這種方法適用于牙齒天生發(fā)黃或有吸煙史的人 。使用橘子皮粉末刷牙，大概2個月之后牙齒會明顯變白，因吸煙引起的黑斑也會變淺甚至?xí)?。Tips：橘子皮一定要曬干、曬脆 ， 再碾成粉末 。
3.花生屑
把生花生嚼碎后不要吞下，拿花生屑當(dāng)牙膏來刷牙，可以讓牙齒變白 。
4.小蘇打
用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙方法每周刷上1-2次，每次3分鐘 ， 即可令牙齒保持明亮光潔 。
【如何自己去除牙垢 怎么自己去除牙垢】通過上述的介紹，我們知道了自己去除牙垢的方法，在平時的時候我們要注意用牙衛(wèi)生，而且還要注意自己要掌握正確的刷牙方法 ， 養(yǎng)成吃東西后漱口的好習(xí)慣，這樣對于預(yù)防牙齒出現(xiàn)牙垢是特別有好處的，如果發(fā)現(xiàn)自己有牙垢的情況要進行及時的清理 。
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