抱個熱水袋
胃腸脹氣了，趕緊灌個熱水袋，敷在胃部或腹部，熨熨帖帖的，就能幫助順氣緩解脹氣 。
服用維生素
也可適當補充些維生素 。復合維生素片可以補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝 ， 加速修復受損的組織 ， 穩定情緒 ， 減輕精神壓力，對緩解胃腸脹氣有輔助作用 。
喝些食療劑
橘皮茶：新鮮橘皮50克，將其撕碎 ， 加少許白糖和開水沖泡 ， 當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效 。若無新鮮橘皮，也可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用 。
山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎兩次后，一日分兩次飲服，連飲數日，食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除癥狀 。
檢測胃酸量
缺乏胃酸是造成消化不良、導致脹氣的直接原因，可以做一個胃酸自我測試：喝下一湯匙的蘋果醋或檸檬汁 ， 如果這樣可使胃部灼熱感消失，那么你的胃酸不足，可在吃飯時喝點兒純的蘋果汁加水；如果這么做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過量，切勿再服用含鹽酸的酵素等緩解胃酸的藥物 。
【腸胃不好脹氣怎么辦 腸胃脹氣怎么辦】以上就是有關腸胃不好脹氣怎么辦的介紹，可知一些不良的生活習慣會導致腸胃不適的產生 。所以一定要改正不良生活習慣，改善飲食，規律飲食，不亂吃藥，保持愉快的心情，就可以避免腸胃不好脹氣的產生 。如果腸胃脹氣的情況經常出現 ， 就要去醫院進行檢查治療 。
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