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刷牙別忘刷舌頭可擺脫口臭

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刷牙別忘刷舌頭可擺脫口臭

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刷牙別忘刷舌頭可擺脫口臭

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舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細菌，有些還是致病菌 ， 除了能引起口臭外，也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的 。
方法/步驟
刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10余次即可 。動作力度不宜大，以免損傷舌組織 。此外，口腔內(nèi)壁也同樣需要進行定時、適當?shù)那鍧?。
用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留 。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾 。需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會使口臭加重 。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經(jīng)常徹底地清洗假牙 ， 避免其中儲積的食物殘渣引發(fā)口臭 。咀嚼薄荷或無糖口香糖，也有助于緩解口腔異味 。
注意事項
【刷牙別忘刷舌頭可擺脫口臭】

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