軟骨和韌帶受傷怎么辦韌帶和軟骨損傷如何應對( 二 ) _生活百科

除此之外，反復練習一個動作，某些部位運動過量，也會造成慢性關節損傷。張同仁說，最常見的慢性關節損傷為髕骨軟化。比如說，如果膝關節屈伸過多，時間久了，髕骨部位被“磨花了”，就像舊玻璃一樣毛毛糙糙，會引起髕骨軟骨面退化軟化。另一個常見的慢性關節損傷是“足球踝”，在踢球的時候，腳脖子不停地左右前后活動，關節活動過于頻繁，會導致缺損，生出骨刺。以后每次活動，骨刺會在關節中撞來撞去，使得傷口越來越大。