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我總是月經不調，后來去檢查 ， 醫生說我是貧血才會導致月經不調的 ， 后來開了藥給我吃 ， 還教了我在經期要怎么補血，試了幾個月之后，現在月經正常了，下面就把方法和大家分享下 。
方法/步驟
擇一些具有補血功效的食物，比如雞蛋，牛肉 ， 豬蹄等 。當你氣血不足的時候，就要有針對性的用它們做幾道菜犒勞自己 。
月經失血過多的表現，往往是食欲變得特別差 ， 腰酸背疼，這些可以通過吃紅棗、桂圓，薏米粥等進行調養 。在月經期間，有一些水果也具有補血的功效 。以下這幾種可以吃 ， 如桂圓 ， 胡蘿卜，櫻桃，荔枝等 。
保持營養平衡，在生理期應該多吃一些新鮮水果，新鮮蔬菜 。食物以新鮮為主 ， 食物不僅好吃，還易于吸收，并且還不破壞食物中的營養 。生理期一定要忌口：涼，辣，油炸食品，要不然容易引起月經不調 。
注意事項
【女人經期怎么補血？】很多人都認為豬肝是補血的，甚至是女性做月子的時候，每天都要吃豬肝 。豬肝是豬體內最大的解毒器官，豬肝中含有毒素的血液是分散存于數以萬計的豬肝竇中的，豬肝有營養也有大量毒素，補血效果微弱 ， 所以不宜多吃 。
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