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因為飲食的不健康，很多人都出現了膽固醇增高的情況 。膽固醇的增高 ， 對身體健康沒有一點好處 。專家發現 ， 有一些食物有降低膽固醇的作用 。下文介紹了降低膽固醇的水果種類 。水果是很好的天然食物，它對健康是很有好處的 。水果對降低膽固醇有很好的效果 。下文介紹了降低膽固醇的水果有哪些
方法/步驟
蘋果 降低膽固醇的水果有哪些 。因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用 。如果每天吃兩個蘋果 ， 堅持一個月 ， 大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會升高 。
胡蘿卜 降低膽固醇的水果有哪些 。富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應后從大便中排出 。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇 ， 從而促使血液中膽固醇的水平降低 。
玉米 降低膽固醇的水果有哪些 。含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用 。
牡蠣 降低膽固醇的水果有哪些 。富含鋅及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促進膽固醇分解，有助于降低血脂水平 。
注意事項
【降低膽固醇的水果有哪些】
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