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吃棗要注意什么?都說一天三顆棗，可以幫助我們遠離任何疾病的傷害，雖然有點夸張，但是這也說明吃棗，其實對身體健康是非常有利的，但是要注意 ， 不是所有的人都適合吃棗，下面就為大家介紹不適合吃棗的人群 。
方法/步驟
痰濕偏盛者 這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀 。大棗的滋膩之性容易助濕 ， 使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適 。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物 。
愛上火的人 這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補 ， 若大量食用，猶如火上澆油 。
【不是所有人都適合一日三棗】感冒初期患者 感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果 ， 使得體內的病邪難以驅除 ， 不利于恢復 。
糖尿病患者 大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大棗 。
注意事項
如果自己的身體不合適吃棗 ， 也吃的話，就反而會給自己的健康帶來其他的傷害 ， 因此為了我們的健康，大家必須注意了解這些健康飲食的常識，遵守這些它的原則 ， 這樣才可以利用它們保證身體健康 。
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