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每夏季到來時，身邊的閨蜜們都開始了瘋狂減肥 。有的甚至為了減肥一天不吃任何東西，實在頂不住饑餓了，稍稍吃點水果就完事了，其實著這種方法是很傷身體的，所以想要減肥的MM要制定一個健康的減肥食譜 。
方法/步驟
黃瓜炒雞蛋 。做法相信大家都會吧 ， 記住只放少許鹽就可以，味精其它一切佐料統統不要放，雖然簡單卻很美味 ， 也能幫助我們減肥 。
麻油拌菠菜 。做法是將菠菜洗凈放入開水中燙一下，然后撈出淋干水分，放入食鹽，淋上麻油即可 。減肥期間有時候吃的不多大便會不正常 ， 這款食譜可以幫我們輕松解決這些問題，但是要經常食用哦 。
香蕉粥 。把大米洗凈，做開水后下入大米小火熬成粥，然后把香蕉搗爛放入大米粥中關火，可以放幾顆冰糖，但是不要過甜哦 。這款美食不僅可以幫助我們排出身體毒素 ， 也是卡路里極低的營養美食 。
注意事項
【健康減肥食譜有哪些？】其實一兩天按照食譜上面的并不是很困難，難的是一直堅持著，減肥需要的就是堅持 。食譜沒有具體規定 ， 但記住一個原則：多吃水果蔬菜 ， 遠離垃圾食品 。早餐不可以不吃，而且平時一定要多運動 。
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