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小腿的線條絕對是身體的重點 。就算是腰細，如果小腿粗壯，也沒有美感 。只有小腿的線條流暢，才能有美得效果 。很多女生都在為自己的小腿“肥胖癥”著急，大熱天的還不敢穿短褲，穿裙子 。只能看著別的人美滋滋的享受夏天，羨慕別人能有一雙美腿 。現在可以告訴你，不用著急，下面給你介紹個方法讓你也能過上美滋滋的夏天 。
方法/步驟
第一步呢，雙腿叉開，與肩寬一致，將兩臂抬起 。與擴胸運動差不多想似 。上胳膊與肩膀成一條直線，手握拳，放置胸前，然后繃勁，沒有圖片，妹妹們找找感覺 ， 這姿勢很好擺的 。
姿勢擺好，開始向上踮腳，然后落下，傷身要堅持不動哦，每天堅持20分鐘，過一小會，你會覺得你的小腿發熱，是在消耗脂肪哦 。
這樣不是就完事了，要堅持每天晚上都做，也可以配合每天晚上躺在床上蹬自行車，這個也很好玩呢~堅持下來吧 ， 剛開始會有些困難，你會愛上這項運動的 。
注意事項
【瘦小腿的小妙招有哪些？】有三種食物是對瘦腿有很大效果：第一個是維他命E，能幫助去除水腫；第二個是維他命B群，它能加速新陳代謝；第三個是要少吃鹽，這樣可以去水腫 。按摩是最直接有效的腿部塑形方式 。沒事就給小腿按摩吧！
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