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相信大多數肥胖女性都有這樣的趕腳 。每天也十分注意飲食，有時也會參加些鍛煉，但是身上的肥肉就是減不下去 。其實，女人減肥是要看方法的 。建議大家在經期減肥的時候一定做好以下幾點，這樣可以避免出現意外 。
方法/步驟
在經期不要運動過度 。很多女性在減肥的時候是部分時候的 。這樣子不好 。希望女性朋友在經期的時候要盡量減少運動 。因為在經期時女性的身體會變弱，如果再進行過于激烈的運動會對身體造成損傷 。
把握好經期各個階段的運動 。當女性經期剛剛到來時，建議大家最好是做一些輕柔的運動，比如散步、瑜伽等 。而在經期的第6天或第七天時 ， 身體就會有所恢復，就應該加大運動量，可以試著嘗試一下慢跑 。
注意事項
【女人在經期減肥需注意的問題】在經期要注意保暖 。很多女性在運動時喜歡在早上進行 ， 這時就應該注意保暖 。因為早上氣溫較低，加之在經期的抵抗力會減弱，如果不注意保暖就容易導致感冒 。減肥愈發變成一種趨勢，女孩為了變瘦節食到得了厭食癥、運動到肌肉拉傷、吃減肥藥弄的身體傷痕累累 ， 其實女孩每個月總有那么幾天經期的，可以在這七天有效利用健康減肥
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