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瘦腿小竅門讓你展現纖細美腿

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【瘦腿小竅門讓你展現纖細美腿】

瘦腿小竅門讓你展現纖細美腿

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瘦腿小竅門讓你展現纖細美腿

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由于長時間缺乏運動和飲食的不得當，使得大量的脂肪堆積在了我們的腹部和腿部，使我們在炎熱的夏天都不敢穿短褲和裙子 。這怎么可以!瘦腿小竅門來幫你快速瘦腿 ， 讓你自信的展現纖細美腿 。
方法/步驟
粗鹽瘦腿法 粗鹽瘦腿原理是 ， 根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物 。粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度 ， 再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉 ， 之后開始洗澡 。若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用 。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人 ， 一般在一到兩個星期內就會見效 。
保鮮膜瘦腿 1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠 。涂好后纏上有彈力的繃帶 。涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶 。2、最好用保鮮膜將腿全部裹住 。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性 。3、把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳后跟 。把腰壓低，與腿和臀部成直角 。
白菜+米醋瘦腿偏方 除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿 。準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許 。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用 。做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內 ， 淋上攪拌過的米醋即可 。圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣 。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯 牛奶 的鈣含量 。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助于消化 ， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用 。夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物，因為它會囤積在體內 ， 使下半身發胖、腿部變粗 。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕松”許多 。
薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上 。三個星期后 ， 小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些 。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米 。這種方式適合肌肉型腿的人 。
生姜水泡澡瘦腿 1.每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生姜 。生姜可是又便宜又好用的東西喔!用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開，再倒入澡盆中 。記得生姜泡澡水位不可以超過胸部喔 。2.泡完澡后 ， 擦瘦腿霜，按摩之后包上保鮮膜 。3.睡前抬腿至少20分鐘 。
每天刮腿20分鐘，一個月減8斤 買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿 。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺 。
咖啡粉療法 將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部 ?？纱龠M局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實 。

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