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健康的心理上網(wǎng)是最好的

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健康的心理上網(wǎng)是最好的

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健康的心理上網(wǎng)是最好的

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目前的發(fā)現(xiàn)，普通人變成“網(wǎng)蟲”大約經(jīng)過(guò)了對(duì)網(wǎng)絡(luò)的好奇、喜愛(ài)到著迷等三個(gè)階段 。但是，著迷網(wǎng)絡(luò)是否會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)性心理障礙與個(gè)性特征有很大的關(guān)系 。這主要表現(xiàn)在此人的性格、平常的生活習(xí)慣以及生活環(huán)境等方面 。一般認(rèn)為 ， 性格內(nèi)向不太愛(ài)與人交往的人以及想從網(wǎng)絡(luò)中得到某種答案或追求完美的人，往往會(huì)在接觸了網(wǎng)絡(luò)后過(guò)分沉溺，以至于產(chǎn)生不同程度的網(wǎng)絡(luò)性心理障礙 。值得一提的是一些女性想通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)抒發(fā)、宣泄自己的情感 ， 以彌補(bǔ)在現(xiàn)實(shí)生活中感情上的空缺 。如果在網(wǎng)上有呼應(yīng)，便會(huì)產(chǎn)生共鳴 ， 似乎找到了知己 。但一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方與自己理想的標(biāo)準(zhǔn)有太大距離時(shí)，便會(huì)情緒失落，產(chǎn)生抑郁甚至厭世的情緒 。這里提醒美眉們上網(wǎng)請(qǐng)帶上健康的心理：
方法/步驟
利用業(yè)余時(shí)間上網(wǎng)，上網(wǎng)時(shí)間每天控制在兩個(gè)小時(shí)以內(nèi) ， 千萬(wàn)別打破正常的飲食與生活習(xí)慣 。
上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己所需要的內(nèi)容，不要漫無(wú)目的 。
上網(wǎng)過(guò)程中應(yīng)保持平穩(wěn)的心態(tài)，消除獵奇心理 ， 不宜過(guò)分投入 。
千萬(wàn)別深更半夜上網(wǎng)，不要為了省幾個(gè)錢而攪亂自己的生物鐘 。
別迷信網(wǎng)絡(luò)愛(ài)情，要知道愛(ài)情是在現(xiàn)實(shí)中的 。
不要為了打發(fā)時(shí)間而泡在網(wǎng)上 ， 其實(shí)生活中打發(fā)時(shí)間的方式很多，比如和朋友聊天、打球、跳舞等都是很不錯(cuò)的娛樂(lè)方式 。
如果當(dāng)你發(fā)覺(jué)自己已經(jīng)對(duì)除了網(wǎng)絡(luò)外的一切事情都沒(méi)有興趣時(shí)，或是一上網(wǎng)便死活下不來(lái)時(shí)，建議你去和心理聊聊 。
注意事項(xiàng)
【健康的心理上網(wǎng)是最好的】

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