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春夏交替吃什么對身體好( 三 )

生活百科立夏


二、菠蘿
菠蘿是一種高營養的水果，適合人們在春天和夏天的時候使用它能為人體補充豐富的維生素和活性酶，能消除身體內的炎癥病能促使身體內多余水分排出，能預防緩解腎炎，還能健胃消食 ， 補脾止瀉，更能提高人類腸胃消化功能，不過在吃菠蘿的時候要注意，易過敏人群不適合吃菠蘿 。
三、櫻桃
櫻桃是一種含鐵量特別高的美味水果，能促進人體內血紅蛋白再生，而且能預防緩解貧血還能增強體質，適合人們在春天和夏天的時候吃 。櫻桃不單能為人體補充，豐富營養還能調中益氣 ， 健脾和胃，更能祛風除濕也能美容養顏，對人類夏天出現了食欲不振，消化不良以及脾濕腹瀉等癥，也有一定調理的作用 。
春夏吃上面介紹的這些水果對身體好處，但在飲食上也注意營養均衡，盡量做到葷素搭配粗細搭配，而且要做到寒熱搭配，特別是在吃水果時吃西瓜，等寒性水果以后就要吃一些桂圓櫻桃等性質溫熱的水果，避免讓身體攝入過多寒性成分危害身體健康 。

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