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什么菜壯陽的( 八 )

壯陽生活百科


3、西紅柿
番茄是番茄紅素最豐富的食物來源 ， 番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基 。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾?。?并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量 ， 降低不育的風險 。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生 。
4、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克 ， 還富含多種人體必需的微量元素和維生素 。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效 。
5、白果
白果，又稱銀杏的種仁 。白果除淀粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養豐富 。白果能治哮喘 ， 痰嗽，白帶 ， 白濁，遺精，淋病，小便頻數等癥 。
6、獼猴桃
獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C ， 可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養細胞它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力 。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力 。
補腎壯陽的食療方
一、冬蟲夏草老鴨湯
原料：冬蟲夏草15克、老雄鴨1只 。
做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內，再加水燉熟，經調味后便可食用 。
功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效 。
二、羊肉奶藥羹
原料：羊肉500克、生姜25克、去皮鮮山藥片120克 。
做法：將羊肉和生姜以微火燒8小時 。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片120克 ， 煮爛后加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食 。
功效：羊肉益氣補虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補氣之效，牛奶補虛損、益肺胃之力，與發表溫中的生姜同用，可奏溫中補虛、益精補氣之效 。適用于病后、產后經常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口干、煩熱、失眠等癥 。
三、杜仲豬腰湯
原料：杜仲末10克、豬腰1枚 。
做法：先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，后以荷葉包裹 ， 煨熟后食用 。
功效：主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病 。
四、枸杞羊肉粥
原料：枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根 。
做法：先將羊腎剖開，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可，每天早、晚食用 。
功效：適用于腎虛陽痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等癥狀 。
五、羊肉燒胡蘿卜
原料：羊肉1000克、胡蘿卜500克、生姜5片、黃酒3匙、細鹽、醬油、橘皮、冷水少許 。
做法：羊肉洗凈切塊，入熱油鍋同生姜5片共翻炒5分鐘，加放黃酒3匙、細鹽、醬油、冷水少許，燜燒15分鐘 ， 盛入沙鍋內，倒入胡蘿卜500克(洗凈切塊)，放橘皮適量，加冷水3大碗，旺火燒開后改小火慢燉2小時，至肉酥爛離火 。
功效：羊肉為主，重用健脾化滯的胡蘿卜，少放些桂皮、生姜等溫胃理氣的調味品 ， 則有暖胃補虛、祛風除寒、補中益氣、壯陽補血之功效 。虛寒性腸胃潰瘍、腹瀉、疲勞畏寒者食之甚宜 ， 風濕性關節炎寒痹者食之亦佳 。

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