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補腎健脾 吃什么( 二 )

生活百科健脾


5、牛肚
牛肚性平，味甘 ， 也能補虛養脾胃 。歷代醫家多有論說 。《日用本草》就有“牛肚和中 ， 益脾胃”的記載 ?！侗静菝审堋芬喾Q牛肚“健脾胃” ?！侗静菥V目》還說它能“補中益氣，養脾胃 ?！彼裕财⑻撝?，或病后脾胃虛羸 ， 宜煨食之 。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜 。
6、鱸魚
鱸魚味甘、性平，入肝、脾、腎三經具有健脾、補氣、益腎、安胎、補五臟、益筋骨、和腸胃、化痰止咳之功效 。對肝腎不足的人有很好的補益作用常用于治療風濕痹癥、水腫、氣血兩虧、陽痿、遺精、胃炎、食欲不振、年老體弱、心腦血管疾病等 。
7、黃鱔
黃鱔肉性味甘、溫，有補中益血，治虛損之功效，民間用以入藥，可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風痔漏、耳聾等癥 。祖國醫學認為，它有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等醫療保健功能 。常吃鱔魚有很強的補益功能 ， 特別對身體虛弱、病后以及產后之人更為明顯 。它的血還可以治療口眼歪斜 。
脾虛腎虛吃什么好
1、蓮子
蓮子性平 ， 味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效 。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質 ， 脂肪含量也較高 ， 并且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠 ， 男子夢遺 ， 女子帶下 。
2、豇豆
又稱飯豆、長豆 。性平 ， 味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外 ， 腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜 ?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓 。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精 ?！?br /> 3、黑豆
黑豆營養豐富，有“豆中之王”、“營養之花”之美稱 。黑豆有補脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效 ， 久服黑豆還可防止皮膚產生黑斑，能使皮膚變得細嫩有光澤 。
4、黑胡椒
中醫認為，顏色黑的食物入腎，因此 ， 黑胡椒溫補脾腎的作用明顯，可以治療由脾腎虛寒造成的“雞鳴瀉”(指經常在早晨拉肚子) ， 方法是在頭天晚上喝用黑胡椒調味的肉湯 。
5、羊肉
羊肉性溫、味甘 。入脾、腎、心經，有補氣養血、溫中暖腎的功效 。羊肉適宜虛體寒體進食 ， 尤其是老年身體虛弱、陽氣不足、冬天手足不溫、畏寒無力、腰酸陽痿之人 ， 婦女氣血兩虛、形體消瘦、產后虛弱貧血或奶少、乳汁不下、自汗或虛汗不止等也適合于脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用 。
6、山藥
山藥有健脾、養胃、補腎等療效，用于治療脾虛食少，久瀉不止，肺虛咳喘，腎虛遺精，白帶過多，糖尿病等癥 。吃山藥的時候常常和芡實、蓮子一同煮水服食 ， 如此一來，效果更加好 。另外 ， 山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖升高 。
7、芡實
性平 ， 味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效 ?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也” ?！侗?草從新》亦說它能“補脾固精” ?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用 ， 各為末，日日米飯調服 ?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之 。
8、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚 。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 ?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“鱸魚 ， 味甘淡氣平與脾胃適宜 。腎主骨，肝主筋 ， 滋味屬陰 ， 總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨 ?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良 ?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜 。

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