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下奶湯最好是什么湯( 四 )

生活百科豬蹄


食用功效： 此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效 ， 對產婦乳汁分泌有良好的促進作用 。
3、豬骨催乳湯
做法： 先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個小時 ， 直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油 。
食用方法： 1次喝完，連續喝3—5天 。
食用功效： 豬骨具有補氣、補血、生乳的作用 ， 加上通草后催乳效果更強 。

###其它資料參考###月子里，女性需要滋補，而滋補一方面可以讓女性身體得到恢復，另一方面可以讓女性產出足夠的乳汁，讓小寶寶能夠得到很好的哺育 。其實產婦月子里是需要多喝一些滋補美味的湯 ， 那么，月子里喝什么湯水下奶呢？
1.桂圓蓮子木耳烏雞湯 。將烏雞殺好，清洗干凈 ， 去除掉雞屁股 ， 將蓮子用水泡開，將蓮子心去掉 ， 黑木耳用水泡發，之后清洗干凈 ， 撕成比較小的塊 ， 桂圓肉清洗干凈，生姜切成片，備用 。將烏雞使用沸水汆燙一下 ， 將浮沫去除掉，在鍋內加入使用黑芝麻油 ， 煸炒過的生姜、蓮子、桂圓和黑木耳，使用武火煮沸 ， 轉為小火煲湯一個小時 。最后將湯翻入碗內，放入適當食鹽就好 。需要注意的是，烏雞可以整只來燉湯，也可以斬成小塊來燉湯 。煸炒生姜的時候，放入一點芝麻油，將圣劍煸炒到發黃就可以了 。
2.豬蹄燉黃豆 。將黃豆提前浸泡一個小時，將豬蹄使用沸騰的熱水燙一下，之后將豬蹄上面的毛去除干凈 ， 切成大塊，鍋內加入清水，放入姜片，沸騰之后 ， 將浮沫去掉 ， 之后倒入料酒、黃豆，之后蓋上蓋子，使用小火燜一下 ， 等到豬蹄熟爛的時候 ， 放入鹽，再燉煮一個小時，出鍋的時候，放入適量的蔥花就可以了 。

下奶湯最好是什么湯

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