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感冒了宵夜吃什么好( 五 )

生活百科夜宵


跟前述食補的道理一樣，姜母茶有許多正面意義，如天氣突然變壞、變冷與淋到雨、出游爬山著涼，當下又餓又累又冷之際 ， 趕緊喝一杯熱熱的姜母茶絕對是養生有道，能馬上替寒冷的身體加溫，又能補充熱量，多美好的一件事！然而，若已經感冒了還去飲用，甚至當做感冒藥治療，就很容易適得其反 。
中醫的《本草備要》提到，姜母茶是諸葛孔明因蜀中潮濕，行軍作戰時士兵易染疾?。?因此用紅糖、老姜煮水給全軍飲用，使戰力提升，結果大獲全勝，世人稱為行軍湯 。這明白的告訴我們 ， 姜母茶是潮濕寒冷、饑餓疲憊時喝的飲品，但現代人幾乎人人營養過剩，又不擇時飲用，喝下去當然會出問題 。我自己則是從個人經驗當中發現，診所里冬春兩季就天天上演喝姜母茶后發燒與二次感染的戲碼，我都念到煩了 ， 病人也不愛聽，偏偏不講又不行 。
請仔細想想，明明就已經吃飽喝足了，飯后再來一杯姜母茶祛寒氣，真的有這個必要嗎？恐怕只會導致肚子脹、熱過頭—一個人能吃的量有極限，如果在冬天吃飽了又喝一杯熱甜辛辣的姜母茶 ， 飽和的能量再加一把柴火下肚，消化時間絕對延長 ， 輕者脹氣重者胃痛發炎；若是原本的正餐已偏溫補，再喝姜母茶絕對是熱壞了自己！何況是在消化不好的感冒期間喝 ， 只會對身體造成更大的負擔 。此外，姜母茶又燥又甜 ， 喝了喉嚨反而更乾燥、疼痛，大部分的情形是導致二次感染上身，不是化膿就是發燒 。
總之 ， 感冒時喝熱熱的姜母茶并不好，在氣溫回升的天氣喝尤其騎車、爬山、出游淋到雨時 ， 趕快喝一杯姜母茶驅寒，才是正確的做法 。

###其它資料參考###可以的，但是不要做得太咸 ， 吃的咸就會嚴重咳的癥狀，雞血的營養價值還是很高的，所含大量的鋅元素，還能起些補氣的效用，您家孩子這種情況還是建議及時的去當地正規醫院的兒科采用靜脈滴注的方式 ， 這樣好的比較快許多，還要隨時監測數據孩子可有發燒的情況 。特別注意多喝水，飲食盡量以清淡易消化的食物為主 。
###其它資料參考###　腸胃不舒服，要吃對胃沒有傷害的食物 。
要避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物，要避免進食含淀粉量豐富的食物，如番薯、芋頭、河粉、拉腸、粽子、馬鈴薯、板栗等 。可以多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、菠菜、白菜、茄子、卷心菜、花菜等，也可以吃溫和的肉類 ， 如：雞肉、瘦肉，禽類蛋等，多吃粥類、多喝清淡的湯類 ， 多食面食，如饅頭、包子、花卷等這些易消化食物，不要吃生冷的食物和難以消化的食物 ， 因為這些可以加重腸胃的消化壓力，給腸胃增加負擔 。
要避免吃霉變食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物 。
食物應多樣化，要吃新鮮食品，要戒煙戒酒 ， 不喝濃茶咖啡 。三餐定時，晚上九點之后不要吃宵夜，生活規律 ， 不要熬夜，晚上十一點之前睡覺，適當運動 ， 增強體質，保持良好的心態和充足的睡眠

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