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吃什么補鐵孕婦吃什么補鐵 孕婦補鐵吃什么好

生活百科

1、主要包括兩大類：一類是食物補鐵 ， 最常見的是肉性食物 ， 特別是紅色的肉 ， 例如豬的瘦肉 ， 還有就是牛肉 ， 它們含鐵是非常豐富的 ， 此外還有一些動物內臟 ， 包括肝臟 ， 它是補鐵最好的食物 。除了肉食 ， 還有新鮮的蔬菜和水果 ， 雖然它不能夠直接補鐵 ， 但它里面富含維生素C ， 可以促進鐵的吸收 。【吃什么補鐵孕婦吃什么補鐵 孕婦補鐵吃什么好】
2、另外一方面就是口服藥物進行補鐵 ， 按照現在的孕期保健指南 ， 從懷孕開始都要口服鐵劑進行補血 ， 原因是每個人血中不僅有游離的鐵 ， 還有鐵庫 ， 如果血常規檢查已經提示貧血 ， 可能鐵庫里的血已經被耗干了 。所以 ， 整個孕期從一開始就要進行補鐵 ， 因為貧血嚴重會對胎兒的發育造成嚴重的傷害 ， 所以孕期不僅要食補 ， 還要藥補 。

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