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月經(jīng)血過(guò)多吃什么食物( 二 )

生活百科月經(jīng)


###其它資料參考###正常女性每個(gè)月都是會(huì)來(lái)一次月經(jīng)的 。但是在這過(guò)程當(dāng)中，很多女性會(huì)出現(xiàn)一些不良問(wèn)題，譬如月經(jīng)期量多的現(xiàn)象 。這種情況是比較容易見(jiàn)到的 ， 并且會(huì)給身體造成不同程度的影響，需要盡快改善，還要多吃對(duì)月經(jīng)量多有好處的食物，那么月經(jīng)期量多吃什么好呢？
1、黑木耳大棗湯
月經(jīng)期量多的女性可以適當(dāng)多吃黑木耳大棗湯 。首先需要準(zhǔn)備好黑木耳、大棗以及紅糖，然后將所有的材料放到水中煮20分鐘左右，將其放置溫?zé)嶂蠹纯娠嬘茫@種食物早晚各使用一次，能夠達(dá)到暖胃、調(diào)節(jié)經(jīng)量的效果 。
2、羊肉生姜當(dāng)歸湯
羊肉生姜當(dāng)歸湯在制作過(guò)程當(dāng)中需要使用到的材料有生姜、當(dāng)歸和羊肉片，這些食物需要加水一同煮開(kāi)，煮熟之后要適量放一些鹽調(diào)味，然后飲湯吃肉，此食物的味道是十分鮮美的，很多人都非常喜歡吃，而且它對(duì)月經(jīng)量多的問(wèn)題有不錯(cuò)的改善作用 。
3、益母草烏骨雞湯
益母草烏骨雞湯也是很適合月經(jīng)期量多的女性吃的一種食物 。在制作這種食物的過(guò)程當(dāng)中，需要準(zhǔn)備當(dāng)歸、黃芪、茯苓、烏骨雞、益母草 。首先將烏骨雞清洗干凈，去除臟雜，然后把藥草放到雞的腹內(nèi)，用線縫合之后，放到砂鍋里面煮熟，之后去除藥渣，加入調(diào)味品后即可喝湯，這種湯需要分2~3次服用完，月經(jīng)前每天一劑，連續(xù)服用3~5次 。
###其它資料參考###1 蓮藕蓮藕具有清熱涼血、固澀止血、健脾開(kāi)胃、生津止渴的功效，對(duì)血熱妄行有療效，可用于治療咯血、嘔血、尿血、崩漏、月經(jīng)過(guò)多等多種血癥 。
2 黑木耳黑木耳鐵含量豐富，能養(yǎng)血駐顏，防治缺鐵性貧血還含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓 。常吃可用于調(diào)理月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng) 。
3 花生花生營(yíng)養(yǎng)豐富，有很好的止血作用,尤其是花生衣中富含維生素K，止血效果更好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，可用于月經(jīng)過(guò)多的治療和調(diào)養(yǎng) 。
4 茄子茄子味甘、性涼，有清熱止血的作用，對(duì)月經(jīng)過(guò)多、便血，便秘者有益 。孕婦忌食 。

###其它資料參考### 月經(jīng)量多的女性，很容易會(huì)導(dǎo)致貧血 ， 貧血會(huì)帶來(lái)心悸、全身乏力、腰酸腿痛、失眠多夢(mèng)的癥狀出現(xiàn)，平時(shí)也易感冒和疲勞 。這個(gè)時(shí)候可就需要補(bǔ)血了 。下面是我為大家?guī)?lái)的關(guān)于月經(jīng)量多吃什么補(bǔ)血的知識(shí) ， 歡迎閱讀 。
月經(jīng)量多吃地黃煮酒補(bǔ)血
材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升 。
用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘 ， 每次服50毫升，日服2次 。
功效：活血止血 。適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀 。
月經(jīng)量多吃生化蜜膏補(bǔ)血
材料：當(dāng)歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升 。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升 ， 去渣 ， 加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次 。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少，色紫黑 ， 有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀 。
月經(jīng)量多吃母雞艾葉湯補(bǔ)血
材料：老母雞1只，艾葉15克 。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯 ， 分2-3次食用 。月經(jīng)期連服2-3劑 。
功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心的，適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng) ， 少腹冷痛，舌淡脈細(xì) 。
月經(jīng)量多吃歸地?zé)蛉庋a(bǔ)血
原料：羊肉500克 ， 當(dāng)歸、生地各15克 ， 干姜10克 。

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