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孕后期喝點什么湯好( 十 )

生活百科孕婦


孕婦喝湯好不好？1、在懷孕早期的時候很多孕婦都希望讓自己的胎兒被護理得好好的，也想通過至此來給自己保胎，保胎的時候有很多食物是需要慎重的 ， 在懷孕的時候要多吃點有營養的食物才是最好的保胎方式，很多人這個時候會聯想到湯類食物，因為湯類食物在慢慢熬制的過程中食物的營養會全部都發揮在湯里面去，這樣的湯喝下去對于體質的改善來說也是最好的 。
2、孕婦在飲食上吃的比較多，那么身體所需要的營養才會跟的上，如此一來胎兒的成長才會得到更大的保障 。當然到了孕晚期的時候 ， 孕婦就不要過多的外出，以免引起不適 ， 而造成早產，這樣不僅是對自己還是對于孩子都會有一定的風險存在 。

###其它資料參考###問題一：孕婦喝什么湯最好排骨湯加什么煲好喝孕婦煲湯食譜大全：
美顏的孕初期好湯，味美易做
材料：新鮮雞腳8只；番茄3個；胡蘿卜1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量 。
做法：1.雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污 ， 備用；
2.將所有材料切成合適入口的大?。?
將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用 。
說明：這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨；對孕媽媽和寶寶都非常有益 。
孕中期好湯：芡實赤小豆田雞湯
材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大 ， 2-3只）芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片 。
做法：1、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟 ， 刮掉里面的軟囊備用
2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污 。
3、將所有材料放入鍋中 ， 注入八分水 ， 用大火煲滾20分鐘后，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用 。
此款湯水有補虛利水的作用，對中后期有些水腫的孕媽媽非常好的：
在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨：簡單易做，而且味道都好正哦 。
孕婦煲湯食譜之淮山腰片湯
配方：冬瓜250克，豬腰1副 ， 薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個，雞湯10杯 。
做法：冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂 。豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈后用熱水過 。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘 。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻 ， 調味即可 。
特點：此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富 ， 是孕婦的最佳湯菜。
孕晚期好湯――冬菇干貝排骨湯
材料：排骨半斤，雞腳8只（建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的）冬菇（小的就8個左右 ， 大的就5個） ， 干貝5粒 。
做法：1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用（建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩）；
2.冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎；
3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后 ， 小火煲2-3小時，調味即可食用 。
說明：這道湯水是非常養胎的哦 ， 因為鈣質豐富，對補筋骨效果非常好 。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的 。
解暑除煩清熱利濕 絲瓜瘦肉湯 （非常適合孕后期有點水腫的孕媽媽）
材料 ：絲瓜1至2條，瘦豬肉200克 。
做法 ：絲瓜洗切塊（去皮與否隨各人喜歡，本來皮更有其營養價值，但味欠清純），瘦豬肉切片（用少許花生油和生粉稍腌，可令肉質嫩滑），待鍋里水開后 ， 放入絲瓜、肉片一齊滾湯 。

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