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風熱感冒吃什么蔬菜好( 二 )

生活百科作用


2、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用 。
3、菠蘿
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用 ， 并能有效地降低支氣管 。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質 ， 增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力 。
4、甘蔗
甘蔗性寒 ， 味甘，可以清熱，生津 。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用 ， 在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽 ， 緩解癥狀 。
5、柚子
柚子性寒 ， 味甘 。含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺 。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可 。
6、柑桔
酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效 。
7、蘋果
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用 。
希望可以幫到你！
###其它資料參考###1、雪梨：患者很適合吃清熱化痰的食物，雪梨性寒涼、有清熱化痰的作用，患者可以將梨洗凈榨汁飲用，清熱效果是最好的，如果和冰糖一起燉服 ， 滋陰效果會更好 。
2、金銀花水：金銀花泡水是很適合患者的 ， 可以清熱解毒、治療外感發熱咳嗽，每天代替茶飲用很快可以緩解癥狀 。
3、甘蔗汁：患者可以適當喝一些甘蔗汁 ， 因為甘蔗性寒涼，可以緩解喉嚨痛、口干、咳嗽痰黃等癥狀 。
4、綠豆湯：綠豆有清熱降火的作用，患者可以試試用綠豆煮湯飲用，不過煮的時候要注意，不要煮太長時間，把綠豆加水大火煮開后，繼續煮大約10分鐘就可以喝湯了 ， 這樣清熱效果是最好的 ， 如果煮到綠豆開花 ， 清熱效果就會降低 。
5、絲瓜湯：絲瓜有清熱涼血的作用，是很適合患者食用的蔬菜，可以用絲瓜煮粥、煮湯吃 。
6、馬蹄：感冒咽痛、咳嗽痰黃、口干口渴的人食用馬蹄是最合適的 。它有清熱化痰、消炎止渴的功效，把馬蹄直接榨汁飲用清熱效果最好 。
7、蓮藕：蓮藕是寒性的食物 ， 可以治療很多種實熱病癥，蓮藕生吃清熱下火，煮熟吃滋陰潤燥 ， 所以患者如果咽喉疼痛嚴重 ， 可以用新鮮的蓮藕榨汁飲用 。
###其它資料參考### 導讀：天氣漸漸暖和了，春季是萬物生發的季節，同時也是春季流感大爆發的時候 ， 不小心感染上流感，吃什么食物比較好？其實，想要感冒快點兒好起來，除了吃藥，打針，我們還可以多吃點兒對感冒有輔助治療功效的食物哦！那么吃什么蔬菜比較好呢？
1、萵筍
萵筍中的碘含量高 ， 對人體的基礎代謝和體格發育很有利 。萵筍葉的營養遠高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳 。
2、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效 ， 能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用 。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化 。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用 。
3、西紅柿

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