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早餐吃什么搭配豆漿( 四 )

生活百科豆漿


7、忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆漿里的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物 。
不宜喝豆漿的人群
1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情 ， 或者引起胃腸脹氣 。
2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃 。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食 。
3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合 ， 易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用 。
4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病 。黃豆中富含嘌呤 ， 且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍 。所以，豆漿對痛風病人不宜 。

###其它資料參考###豆漿最完美的五個搭檔
1、紅棗：豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅棗更有補血養顏的作用，這款五谷豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效 。
2、枸杞：枸杞豆漿含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分 。枸杞子味甘 ， 性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥 。
3、百合：這是一款適合秋日飲用的養生豆漿 。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤燥 。此豆漿有助于提高睡眠質量，更有美白肌膚的功效 。
4、綠豆：豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效 。
擴展資料：
豆漿的營養價值
1、強身健體
豆漿含有豐富的人體所需的各種物質，比如蛋白質等，對我們體質的增強有很大的幫助 。
2、防治糖尿?。ㄌ悄蠆∈稱罰?
豆漿中含有的纖維成分 ， 能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
3、防治高血壓（血壓食品）
防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質 。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓 。
參考資料來源：人民網-豆漿怎么搭配更營養？豆漿的家常做法推薦

###其它資料參考###隨著大家生活水平的提高，很多朋友越來越注重養生，吃什么都喜歡自己做，比如豆漿就可以在家用豆漿機打，而如果是自己打豆漿的話 ， 可以用不同的食材來打出不同的營養豆漿 ， 大家在打豆漿之前可以先去了解下 。下面給大家詳細介紹豆漿早餐搭配食譜大全，早餐營養豆漿食譜配方 。
早餐營養豆漿食譜配方有這些，僅供參考：
1、紅棗蓮子核桃仁鷹嘴豆豆漿，配方是干黃豆60g、鷹嘴豆25g、核桃仁15g、蓮子10g、紅棗8粒，清水適量 。其中干黃豆、蓮子和鷹嘴豆要先浸泡幾小時，核桃外皮要去掉，紅棗去核，之后把這些食材都放入豆漿機，加入適量的水就可以了 ， 啟動功能鍵，就能打出豆漿了 。
2、黑豆大米豆漿，配方是黑豆60克、黃豆20克、大米20、水1200克 。做法是把食材都洗干凈，用清水泡一晚上，再把所有食材倒入豆漿機量杯內，加入水，選擇豆漿制作功能就行了 。
3、胡蘿卜薏米豆漿 ， 配方是胡蘿卜1根、黃豆80克、薏米20克、水1100克 。先把黃豆和薏米洗干凈 ， 倒入涼水浸泡10小時，再把胡蘿卜去皮切小塊 ， 都放入豆漿機里就可以做豆漿了 。

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